今年的天气，就一个字，热。

　　地上的温度高得吓人。新闻上说，陕西有个地方，地表温度测出来是72。9度。

　　这是一个什么概念？

　　这个温度，一个鸡蛋打在马路上，用不了多久就能熟了。人要是敢光着脚站上去，脚底板马上就得起泡。路边的狗都烫得直跳脚。

　　事情还不止于此。

　　今年热得特别早。往年都是七月、八月最热的时候才难熬，今年六月份就开始了。刚进七月，很多地方的温度计就一直指着40度下不来。

　　北京的朋友开玩笑说，出门一趟，脸上黏糊糊的，像是被牛从下往上舔了一遍。河南、陕西这些地方，温度全都破了以前的记录。

　　更难受的是，晚上也不凉快。

　　以前夏天，白天再热，太阳下山了总能喘口气。现在不行了，晚上最低温度还有28度、29度。

　　可能有人不明白最低温度28度是什么感觉。这么说吧，这个温度，就是你躺在床上不动，身上都会一直出汗，黏糊糊的，根本睡不着。整个晚上，人就像被泡在温水里，身体一点休息的时间都没有。这叫“连轴热”，白天热，晚上也热，最耗人的体力。

　　很多北方家庭，以前夏天晚上开个风扇就够了，现在不把空调打开，半夜肯定会被热醒。

　　为什么会这样？为什么今年这么反常？

　　简单说，就是有一大块又热又闷的空气，像个大锅盖一样，严严实实地盖在了我们国家北边这片地方。

　　这个“锅盖”的学名叫“西太平洋副热带高压”。

　　它一来，天上就没什么云彩，太阳光就能直接晒到地面上，一点遮拦都没有。太阳晒得越狠，地上的热气就越多。

　　这个“锅盖”还会把天上的空气往下压。空气被往下压的时候，自己也会变热。

　　你想想，头顶上有个大太阳不停地烤，脚底下的大地也在不停地散发热气，中间还有一股力量在给你“加热”，这温度能不高吗？

　　而且这个“锅盖”赖着不走，一待就是很长时间。热气天天积攒，温度就像坐了火箭一样往上涨。

　　现在还不是最热的三伏天，就已经这样了。很多人都在担心，等到了三伏天，那还得了？

　　这个担心有道理。

　　接下来的日子，只会更热。气象部门说了，未来一段时间，新一轮的高温天气范围会更大，持续时间会更长。

　　尤其是在河南的朋友，一定要注意！

　　未来一周，郑州那边的最低气un温就可能到30度，甚至超过30度！

　　最低温度都30度了，那白天最高的温度会到多少，想都不敢想。

　　这种天气，最危险的不是热得难受，而是会出人命。

　　有一种病，叫“热射病”。

　　这东西不是普通的中暑，比中暑要厉害得多，也危险得多。

　　今年，河南已经有好几个人因为这个病被送进医院抢救了。有的人好好地在外面干活，或者在闷热的屋里待着，突然一下就不行了，人直接就昏过去了。

　　送到医院，医生说这就是热射病。

　　热射病，说白了就是身体的“中央空调”——体温调节系统——彻底死机了。

　　我们身体正常的温度是36度到37度多一点。一旦外面的环境太热，身体不停地吸收热量，自己又排不出去，体内的温度就会一直升高。

　　当身体核心温度超过40度的时候，危险就来了。

　　这个温度，就好像你身体里的蛋白质，都开始被“煮”了。身体里的各种器官，比如大脑、心脏、肝脏、肾脏，都会受到损伤。血液的凝固功能也会出问题。

　　这种损伤，很多时候是救不回来的。人就算抢救过来了，也可能会留下严重的后知后觉。这才是热射病最可怕的地方。

　　它发病很快，可能人前一秒还好好的，后一秒就倒下了。

　　现在这种天气，一定要把这事放在心上。

　　特别是那些需要在户外工作的人，比如建筑工人、环卫工人、外卖小哥，你们是最危险的人群。

　　如果在外面干活，感觉自己头晕、恶心、浑身没劲，或者感觉特别热但是又不出汗了，这就是非常危险的信号。

　　这个时候，千万不要硬扛！

　　立刻、马上停下手里的活，找一个凉快的地方，比如树荫下、商店里，赶紧想办法给身体降温。喝水，用凉水擦身体，吹风扇。

　　一定要等身体缓过来了，感觉舒服了，再考虑之后的事情。钱什么时候都能挣，命只有一条。

　　你看那些跑马拉松的运动员，他们为什么跑到一半要往身上浇水？

　　很多人以为他们是太累了，需要提提神。其实不是。志愿者往他们身上喷水、递冰块，主要目的就是给他们进行物理降温，防止他们在剧烈运动中体温升得太高，出现热射病。有些夏天的比赛，终点旁边还会放着一个像冰柜一样的东西，让选手进去快速降温。

　　连专业的运动员都要这么小心，我们普通人更不能大意。

　　家里有老人的，尤其要注意。

　　很多老人一辈子节约惯了，舍不得开空调。他们觉得心疼电费，或者觉得吹空调对身体不好。

　　这种时候，千万不能由着老人的性子来。

　　高温天气下，闷在不通风的屋子里，对老年人来说是极其危险的。你可以跟老人好好说，或者想个折中的办法。

　　可以先把空调打开，把房间温度降到26、27度，等屋子彻底凉快下来了，再把空调关掉，然后打开风扇吹。这样既能有效降温，又能省一些电，老人也比较容易接受。

　　风扇和空调，在这种天气里不是享受，是保命的工具。

　　再给大家几个最实在的建议：

　　第一，多喝水。不是等渴了再喝，要没事就喝两口。白开水、淡盐水都行，不要喝含糖太多的饮料。

　　第二，躲开最热的时候。中午12点到下午3点，是太阳最毒的时候，如果不是非出门不可，就老老实实在家里待着。

　　第三，吃得清淡点。多吃点蔬菜水果，少吃油腻的东西。

　　这个夏天，注定会很难熬。高温不是开玩笑的，保护好自己和家人，比什么都重要。