5月11日是世界防治肥胖日。数据显示，我国肥胖症患者以腹型肥胖为主。专家表示，腹型肥胖可能导致一些代谢性疾病的发生，加重胰岛素抵抗的问题。如何改善胰岛素抵抗？对减重人群来说，不吃晚饭有没有用？总是感到口馋，吃什么能缓解饥饿感的同时没有长胖负担？近日，“小叶医探”来到安徽医科大学第二附属医院体重管理联合门诊，采访了内分泌、营养等多学科专家，为胖友们答疑解惑。

　　数据显示，我国超重和肥胖患病率已达50。7％。实际上，很多人体重并没有超标很多，但肚子比较大。安医大二附院内分泌科主任医师杜益君介绍，这类腹围较大的情况，在肥胖的定义中称做腹型肥胖。男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm都存在腹型肥胖的问题。腹型肥胖的背后往往意味着内脏脂肪含量较高，而内脏脂肪和很多代谢性疾病关系密切，其中就包含胰岛素抵抗的问题。

　　胰岛素负责调节血糖，当身体对它反应不灵敏时，胰腺就会分泌更多的胰岛素，而过多的胰岛素会让脂肪更容易囤积在腹部。腹型肥胖会加重胰岛素抵抗，胰岛素抵抗反过来又会影响脂肪的消耗与代谢，形成恶性循环。杜益君指出，胰岛素抵抗可能引发一系列代谢疾病和慢性病。长期存在可能发展为2型糖尿病，增加心血管疾病、脂肪肝、多囊卵巢综合征等风险，甚至影响认知功能。

　　许多有胰岛素抵抗的朋友还会出现胰岛素分泌高峰的延迟。当血糖难以及时进入细胞供能，就会更容易出现饥饿感，从而吃过多的食物，难以达到减肥的目的。这时候是身体误以为“能量不足”，从而通过饥饿信号促使进食。杜益君表示，当出现胰岛素抵抗时，不能直接吃甜食或吃升糖指数太高的食物，这样会促进胰岛素分泌，反而更容易出现低血糖的问题。应该选择吃一些粗粮或含高纤维素的食物，延缓碳水化合物的吸收。此外，在控制好总热量的情况下，可在一日三餐以外少量加餐，改善餐前低血糖导致的暴饮暴食发生。

　　美国南加州赫莫萨海滩舞蹈与音乐学校近日曝出重大隐私侵犯事件。5月3日上午，有家长在该校男女共用浴室的藤编篮子内发现隐藏摄像头，并随即报警。目前尚不清楚这些设备已安装多久，校方表示已立即移除所有可疑装置。

　　警方透露，该校注册学生超过1000名，年龄跨度从2岁至18岁，员工、家长和学生均有使用这些浴室。

　　事件曝光后，部分学生选择退学。该校创始人莉莉安娜·索马称这一发现令她“震惊且心碎”，家长的来电和电子邮件不断，一些学生已离开学校。索马提到，看到一个两岁的小孩来上课并对自己微笑，让她深感触动。校方已采取三项应急措施：与警方密切配合调查、聘请专业公司全面扫描校园、安装新型反偷拍检测设备。

　　索马特别提醒家长可以自行购买检测设备，在商场试衣间等公共场所更需警惕。目前警方尚未锁定嫌疑人，案件仍在侦办中。