这才是科学家眼中的长寿身材 腰细臀大腿粗！人与人初次见面时，第一印象往往很重要，要么心生好感，要么令人不适。或许在这一瞬间，就能看出一个人是否拥有长寿潜力。

　　科学研究发现，长寿身材通常具有三个显著特征：一个部位要细，两个地方要粗。具体来说，腰要细，臀围和大腿要粗。

　　肥胖是加速衰老的一个重要因素，但不同部位的胖瘦对长寿有重大影响。2025年8月，《欧洲心脏杂志》发表的一项研究发现，内脏脂肪累积与心血管衰老加速相关。想要心血管衰老慢一点，腰要细，臀围和大腿要粗。这项研究纳入了2.1万名参与者，通过全身成像得出身体脂肪体积和分布，分析了与心血管衰老之间的关系热点话题。研究发现，腹部脂肪累积会加速男性心血管衰老，而腿部和臀部脂肪累积则会减缓女性心血管衰老。内脏脂肪每增加1升，会加速心血管衰老约0.66年，而女性腿部和臀部脂肪每增加1公斤，可以减缓心血管衰老约0.5年。

　　这三个部位的“粗细”不仅影响心血管，还会影响死亡风险。《英国医学杂志》上发表的一项研究分析了253万余人后发现，腹部肥胖的人全因死亡风险较高，而腿部和臀部肥胖的人死亡风险较低。具体来说，腰围每增加10厘米与全因死亡风险增加11%，大腿围每增加5厘米与全因死亡风险降低18%，臀围每增加10厘米与全因死亡风险降低10%。这才是科学家眼中的长寿身材 腰细臀大腿粗