今天是白露，这是二十四节气中的第15个节气，也是秋季的第三个节气，标志着干支历中申月的结束和酉月的开始。

　　随着白露的到来，炎热逐渐消退，天气明显转凉，寒气凝结成露。这时夏季风逐渐被冬季风取代，冷空气频繁南下，太阳直射点向南移动，北半球日照时间变短且强度减弱。夜间晴朗少云时，地表散热加快，气温下降加速，正如俗语所说：“白露秋分夜，一夜凉一夜”。

　　从白露开始，全国各地陆续进入秋季。这个时节秋燥明显，人体容易流失水分，导致口干、咽干和皮肤干燥等问题。同时，鼻腔疾病、哮喘和支气管病在这个时期也较易发作。

　　为了应对秋燥，饮食上应以生津润肺为主。可以多吃一些生津养肺的食物和水果，如雪梨、甘蔗、柿子、马蹄、银耳、菠萝、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等。此外，经常食用富含维生素的食物也很重要，比如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面等。白露节气一定要吃的美食 生津润肺佳品